Dalla posizione Sarvangasana facciamo scendere lentamente le gambe mantenendo il bacino alzato, fino a formare una specie di ponte. Restiamo in questa posizione fino a che sentiamo che basta, quindi riposiamo in Savasana.
Aiuta l'elasticità della spina dorsale piegando all'infuori. Inoltre rinforza i muscoli e i tendini delle gambe.
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