E' possibile imparare a meditare anche
se siamo in treno, in aereo o su un mezzo di trasporto pubblico, a
patto che la nostra concentrazione non richieda la piu' completa
attenzione da parte nostra come, per
esempio, quando stiamo guidando o quando una persona sta parlando
con noi.
Concentrandoci e meditando acquistiamo la forza necessaria per far
fronte, e quindi a superare, le
difficolta' della vita quotidiana e di non andare , di nostra
spontanea volonta', incontro agli ostacoli ma
mettercela tutta per superarli.
Per una buona meditazione bisognerebbe avere una stanza tutta per
noi dove persone estranee non possano
entrare e, di conseguenza, non possano toccare le nostre cose. E'
inoltre molto utile tenere pulita e in
ordine la nostra camera.
Possiamo indossare un comodo abito - possibilmente non di lana - e
sedere al centro della stanza con la schiena rivolta alla finestra e
mettere davanti a noi un oggetto o un'immagine su cui fissare tutta
la nostra attenzione.
E' inoltre preferibile togliersi gli oggetti metallici che siano
venuti a contatto con altre persone, come denaro, chiavi, ecc., e,
se il clima lo permette, rimanere a piedi nudi e lavarsi il corpo
con acqua fredda poiche', cosi' facendo, ci preserveremo dal
contatto con gli oggetti che siano stati toccati da altre persone.
Ma quasi tutto cio' puo' essere evitato se avrete gia' detto a voi
stessi "Io Voglio" benche', in ogni caso, sara'
opportuno mantenere una giusta pulizia della vostra stanza, un
notevole silenzio interiore, evitare ogni e
qualsiasi pensiero rivolto a situazioni o persone poiche' in questo
caso potreste danneggiare la vostra
concentrazione ed evitare, quanto piu' possibile il pensiero che, in
quel preciso momento, voi state meditando.
Concentrazione per
il successo
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